Medicine Ball Chest Push Multiple Response
- HEDEF KAS
- Göğüs
- EKİPMAN
- Sağlık Topu
- YARDIMCI KASLAR
- Triceps, Omuz
Adım adım yapılışı
- Ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde ayakta durun ve sağlık topunu göğüs hizanızda tutun.
- Sağlık topunu göğsünüzden uzaklaştırarak kollarınızı ileri doğru uzatın.
- Bir an duraklayın ve sağlık topunu yavaşça göğsünüze geri getirin.
- İstenilen sayıda tekrar için tekrarlayın.
Medicine Ball Chest Push Multiple Response setlerini kaydet
Yedfit'te bu hareketi programına ekle; her sette kaldırdığın ağırlığı ve tekrarı kaydet, dinlenme süreni tut ve haftadan haftaya ilerlemeni gör.
Uygulamayı indir — ücretsizBenzer hareketler
Push-Up Medicine Ball
Göğüs · Sağlık Topu
Medicine Ball Chest Pass
Göğüs · Sağlık Topu
Medicine Ball Chest Push From 3 Point Stance
Göğüs · Sağlık Topu
Medicine Ball Chest Push Single Response
Göğüs · Sağlık Topu
Medicine Ball Chest Push With Run Release
Göğüs · Sağlık Topu
Assisted Chest Dip (Kneeling)
Göğüs · Makine